本日のプライベートLesson🌸

1Lesson90分後の

ボディラインの変化をご覧下さい😊

(生徒さんからOKを頂きお写真投稿します) 

☆重心、バランス

☆左右の骨盤の位置と開き

☆くびれ

☆バストアップ

☆O脚の改善

☆肋骨の開き

☆丹田に力が入る

やわHulaのストレッチとベーシックを

楽しく笑いながら踊っての変化です。

プアメリアのLessonは特別です。

整体のサロンもあるスタジオだからです。

それは痩身整体のセルフプログラムをベースに、Lessonを行なっているからです。

Lessonしながらキレイなボディラインや健康的な心身の状態を作ることができます。

ここから更に 日々のセルフケアのコツをお伝えして 改善していきます。

mahalo🌈

Aloha🌈

朝の空気の清々しさを感じるようになりました。

10月、11月のプライベートLessonには下記のものをご用意ください。

★ヨガマット、若しくはバスタオル

★軍手

★レギンス

宜しくお願い致します。

mahalo！

8月よりスタジオ名を変更しましたが、商標登録等の事情により変更が難しい為、Hula Studio Puameliaのままとなります。

 こちら http://puamelia.tokyo/info/2218573

どうぞ宜しくお願い致します。

🌈Aloha🌈

11月17日土曜日14時〜

ボランティアメンバー向けのFree(無料)Lesson行います。

ボランティアメンバー登録をして頂けますと、どなたでもご参加頂けます。(注:ボランティア活動に今後参加する意思のある方に限ります。詳しくはボランティアメンバー募集のページをご覧ください。)

日時：11月17日土曜日 14時〜15時30分

場所: 池袋スタジオHACHI Bスタジオ

http://hatch-studio.com/access#accessIkebukuro

参加費: 無料

＊プアメリアのボランティアフラに関わるLessonは全て無料Lessonです。当日のスタジオ代は参加者での人数割となります。尚、みんなで温かな心を持ってLessonをした良い時間を形にしたいと思いご賛同頂ける方には、ピンクリボン基金、若しくはあしなが基金への募金へのご協力をお願いしたいと思います。

持ち物:ヨガマット(心身のデトックスとボディラインを作るやわHulaストレッチの為)、飲み物、服装は動きやすい服装、パウスカートの方は中にレギンスをお願い致します。

🌿11月17日Lesson内容🌿

今回はボランティア向けLessonの初回となりますので、しなやかで柔らかな動きのできる身体作りとベーシックのみのLessonとなります。

＊ご挨拶 

＊やわHulaストレッチ(デトックス・背骨の矯正)

＊ハンドモーション基礎

＊ベーシックLesson

＊やわHulaストレッチ(全身の筋肉と呼吸のリラックス)

参加のお申込はメニューのご予約よりお願い致します。

http://puamelia.tokyo/reservation

11月までのプライベートLessonのご予約受付は定員達しましたので、終了とさせて頂きます。

ありがとうございます。

12月以降の Lessonやボランティア活動については 詳細が決まり次第 掲載致します。

どうぞよろしくお願い致します。

mahalo!